Jangan Rebahan Terus! Ayo olahraga.

Beberapa minggu terakhir pemerintah Indonesia mengimbau kepada seluruh masyarakat untuk melakukan social/physical distancing.
Dengan diberlakukannya Work From Home bukan berarti, Anda cuma rebahan seharian ya! Sahabat IMM juga perlu melakukan olahraga ringan
selama di rumah supaya tetap sehat dan bugar, serta mencegah tertular virus corona.
.
Untuk itu, berikut olahraga yang mudah dan bisa dilakukan di rumah:
.
1. Jogging
Gak perlu keluar rumah, jogging juga bisa dilakukan di dalam rumah loh! Tinggal berlari-lari kecil selama 15-30 menit di lorong atau teras rumah kamu sudah bisa menghasilkan keringat. Mudah kan.

2. Lompat Tali/Skipping
Biar tetap berkeringat selama Work From Home, kamu bisa olah raga lompat tali selama 15 sampai 20 menit per hari.

3. Menari
Kata siapa menari gak termasuk olahraga? Tinggal putar lagu kesukaan kamu sebagai pengiring, kamu bisa lakukan gerakan sederhana biar anggota tubuh bergerak.
.
Selain olahraga di atas, kira-kira olahraga apalagi nih yang cocok dilakukan selama social/physical distancing?
Share di kolom komentar ya Sahabat IMM. 🙂
Stay Healthy Sahabat IMM. 🙂 #ayokeimmtoyota