Olahraga baru ala new normal

Hai Sahabat IMM.
Penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tubuh.
Tapi, olahraga di tempat umum seperti lapangan atau fitness centre masih harus dibatasi karena pandemi.
Daripada kelamaan nunggu, kenapa kita nggak menggabungkan olahraga dengan bersih-bersih di rumah aja?
Selain tubuh jadi lebih kuat, rumah kita juga bisa jadi sehat! Nih kami kasih beberapa kegiatan ‘olahraga baru’ ala new normal :

1. Menyapu: Selain bikin rumah terbebas dari debu, menyapu juga bisa melatih motorik kamu terutama di bagian lengan dan kaki.
2. Menanam: berkebun di halaman juga bisa bikin badan sehat loh! Apalagi kegiatan menanam itu memerlukan gerakan yang mirip dengan squat jump dan berfungsi untuk memperkuat pangkal kaki.
3. Mencuci: saat mencuci, badan kita ikut aktif dalam menyelesaikan pekerjaan. Tangan, kaki, badan hingga tubuh bagian belakang akan bergerak dan menghasilkan pembakaran kalori yang cukup.

Nah, berarti kedepannya jangan menganggap pekerjaan rumah sebagai beban.
Karena saat ini, beres-beres malah jadi olahraga baru ala new normal. Kalau menurut Sahabat IMM, pekerjaan rumah apa yang punya efek menyehatkan di badan? 🙂