Tetap jaga kesehatan mental meski pandemi.

Hai Sahabat IMM selain kesehatan fisik, kesehatan mental pun jangan lupa untuk dijaga saat masa New Normal ini.
Kira – kira kegiatan apa yang bisa kita lakukan yaa?
Yuk simak ulasan berikut ini :
.
1. Melakukan olahraga ringan dirumah.
Olahraga merupakan kegiatan yang kaya akan manfaat. Selain kondisi jasmani menjadi sehat begitu pula mental.
Dengan olahraga membuat tubuh dan pikiran menjadi fresh.

2. Mengonsumsi makanan bergizi.
Sudah menjadi keharusan bagi kita semua untuk menjaga pola makan dengan makan – makan bergizi dengan mengusung pola 4 sehat 5 sempurna.

3. Membuat rutinitas baru atau hobi.
Dengan menjalankan rutinitas yang kita sukai akan membuat pikiran dan hati senang. Setidaknya sejenak melupakan rutinitas sehari – hari yang sibuk.

4. Membaca buku dan berita.
Sudah terbukti dengan membaca buku atau akses informasi terbaru membuat wawasan kita bertambah.
Tapi harap hati – hati ketika mengakses informasi karena banyak sekali informasi yang diragukan validasinya.

5.Tetap berkomunikasi dengan orang tersayang.
Dengan teknologi yang berkembang pesat. Kemudahan komunikasi pun menjadi bagian didalamnya.
Terutama untuk komunikasi dengan orang – orang tercinta.

Menurut Sahabat IMM, apakah ada kegiatan yang bisa ditambahkan selain informasi diatas?
Share dikolom komentar ya.