ServisPenjualan
Aktifitas sehat cukup 5 menit.
Terbit : Juni 29, 2020 | Kat : Uncategorized | 0

Aktifitas sehat cukup 5 menit.

Hai Sahabat IMM.
FYI nih, Ada 2 tipe manusia di bumi. Pertama, Anda yang menikmati waktu bangun pagi sebelum ke kantor sambil menghirup segelas kopi di pagi hari dan membaca berita.
Kedua, ketika alarm berbunyi Anda reflek menekan tombol snooze dan berguman “5 menit lagi”. Mengutuk hari karena Anda terlambat datang ke kantor dan tergesa – gesa di jalan.
Menarik bukan.
Setiap orang punya aktivitas yang akan dilakukan, tetapi Anda bisa menggunakan sedikit waktu untuk menikmati hari.
Apa sajakah itu? Yuk simak ulasannya.

1. Workout
Beberapa gerakan ini akan membantu Anda meregakan seluruh otot di tubuhmu tanpa terkecuali.
– Peregangan seluruh tubuh selama 5 detik
– Squat jump 20 detik
– Push up 20 detik
– Pull up 10 detik
-Akhiri dengan 5 detik peregangan.

2. Meditasi
Meditasi benar – benar dapat mengubah hidup Anda, dan dapat dilakukan dalam lima menit atau kurang.
Penelitian telah menunjukan bahkan sejumlah kecil meditasi dapat membuat perbedaan.
– Berkomitmen untuk sepenuhnya.
– Fokus di setiap menitnya.

3. Sarapan dengan menu yang sehat.
Sudah tak dipungkiri lagi bahwa sarapan adalah sebuah keharusan. Untuk men-charge tenaga dan pikiran agar menjalani hari dengan maksimal.
.
Satu Tujuan, Satu Semangat, Bersama Toyota KITA BISA!

Related Post
New Fortuner! Reclaim Every Road To Reach A Greater Tomorrow.
Terbit : 18 Oktober 2020

New Fortuner! Reclaim Every Road To Reach A Greater Tomorrow.

New Fortuner is back with the new improvement that still leading the world. Sentuhan baru dari segi desain, memperlihatkan sisi ketangguhan dan kemewahan SUV ini. Design baru pada Front Bumper,...
Tetap jaga produktifitas. Bersama - sama kita harus survive.
Terbit : 24 September 2020

Tetap jaga produktifitas. Bersama – sama kita harus survive.

Semangat pagi.Bagaimana perspektif Anda mengenai situasi saat ini?Kritis dan miris tentunya karena badai masih belum berlalu..Saat inilah waktunya bagi kita diuji apakah bisa survive atau takluk.Beruntung dan bersyukur kita yang...
Berkumpul dengan orang - orang berpandangan positif.
Terbit : 14 September 2020

Berkumpul dengan orang – orang berpandangan positif.

Energi itu hadir di sekeliling kita.Ia bisa dirasakan.Ia bisa membesar dan juga menyebar.Ketika kita berada di kalangan yang suka menggerutu, mengeluh, dan mengomel, energi baik dalam diri kita seolah-olah terkuras,...
0 Komentar

Open chat
Klik Untuk Booking Service
Hallo Sahabat IMM...
Ada yang bisa Dyah bantu?